El colesterol tiene como función formar nuevos tejidos, producir ácido biliar, ayudar al sistema nervioso y producir ciertas hormonas, sin embargo, el exceso puede producir un efecto negativo en la salud, desde arterioesclerosis, infartos y hasta accidentes cerebro vasculares.
En este sentido, la Gerencia Regional de Salud Moquegua, recomienda a la población practicar hábitos saludables de vida en todas las etapas de vida, tanto niños, adolescentes, jóvenes, adultos y adultos mayores.
Debiendo destacar que el ejercicio diario, es una de las mejores maneras para evitar el exceso de colesterol en la sangre, esta actividad física, que puede realizarse por periodos mínimos de 30 minutos, consiste en caminar, trotar, salir en bicicleta al centro de trabajo o al centro de estudios, practicar deportes como: gimnasia, aeróbicos, jardinería, paseos familiares, subir escaleras, entre otras opciones ayudan a mejorar el estado de ánimo y salud.
Así mismo, es importante resaltar que los chequeos oportunos en las diferentes especialidades de los establecimientos de salud de la región, contribuyen a mejorar las condiciones de vida, diagnosticar y tratar oportunamente las enfermedades o males que pudieran presentarse, tanto emocionales como físicos.
Se estima que caminar regularmente, reduce el riesgo de enfermar y morir en un 30%, en comparación, con aquellas personas que no lo hacen.
De acuerdo a investigaciones realizadas en otros países, en las personas que son más activas el riesgo de desarrollar diabetes es de un 30 a 50% menor que en aquellas que son sedentarias.
La práctica de la actividad física reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colón en aproximadamente 40 a 50%.
